Мы на 60% состоим из воды. Это факт. Мы знаем (или догадываемся, или слышали), что важно поддерживать этот баланс жидкости в организме. Это помогает поддерживать своё здоровье, энергию и даже настроение в тонусе. Но действительно ли требуется постоянно пить? И сколько нужно пить воды на самом деле?
Так сколько же пить всё-таки?
Что общего у прокрастинации и гречки?
Точно знаю, что если завалиться ко многим моим знакомым без приглашения, первым делом хозяева начнут извиняться за бардак дома, или в панике наводить порядок. Или попросят не заходить на кухню. У них там у всех что, сейф остался открытым? Не думаю. Что общего с прокрастинацией?
Читайте дальше
На пути к пожизненной… привычке.
Выработать новую для себя привычку сложно. Особенно, если привычка полезная, но польза от этой привычки только маячит в будущем. Вдвойне, если это самое будущее на горизонте не маячит.
Пять шагов к закреплению привычки